Vežbe disanja – Kako pravilno izvoditi vežbe disanja za smanjenje stresa
Disanje je jedno od najvažnijih fizioloških procesa koji direktno utiče na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Pravilno disanje može biti moćno oružje u borbi protiv stresa, anksioznosti i napetosti. Vežbe disanja su efikasan način za smanjenje stresa i unapređenje opšteg blagostanja. Ove tehnike se mogu naučiti i praktikovat svakodnevno, pružajući brojne fizičke i psihološke koristi. … Read more