Oslobađanje disanja – ili učenje kako se uskladiti i teći sa tokom... | Yoga Studio

Oslobađanje disanja – ili učenje kako se uskladiti i teći sa tokom…

twitter facebook

Učenje da dišete beznaporno i slobodno iz dijafragme, kao bebe, je najbolja stvar koju možete da uradite za sebe.

“Disanje je osnovna moć tela i uma u fizičkom univerzumu. Ono očigledno pomaže u isceljenju svega.“ – Leonard Orr

Hiljadama godina, pa sve do današnjih dana, ljudi su koristili neverovatnu moć svesnog disanja i to u mnoge svrhe kao što su: isceljenje, razvoj svesnosti, oslobađanje od dnevnih stresova i teskobe, totalni reset nervnog sistema i energizacija tela, povezivanje sa višim silama/duhovnim vodičima, itd.  

Međutim, jedna od najvažnijih svrha je svakako probuđenje i uspostavljanje u prvobitnom stanju ljubavi, mira, harmonije i nevinosti iz koga smo i započeli svoj život.

Da bi se to (najvažnije) desilo, sve što treba da naučimo, na kraju krajeva, je zapravo da se puštamo pri izdahu i otvaramo pri udahu, dovoljno dugo.

Jer, jedino tako možemo da (ot)pustimo staro – stare misli, mentalne slike i verovanja o sebi i svetu, brige, probleme, stresove, strahove, traume, samosabotaže, ustajali vazduh i toksine i sve drugo što je zaista nepotrebno u našem životu – pre nego što se otvorimo prema novom – novi perceptivni prostor, obilje različitih senzacije, misli, perspektiva, iskustava i mogućnosti.

Dugim rečima, jedino tako učimo kako da se usklađujemo i tečemo (kao jedno) sa životom, što je esencijalna dobrobit prolaženja kroz proces oslobađanja disanja.

METOD OSLOBAĐANJA DISANJA (OD)

Oslobađanje disanja kao metod je nastao usled jasne namere da:

  1. Pogledamo direktno istini u oči do same srži.
  2. Ubrzamo prirodni evolutivni proces
  3. Živimo kao ko i šta smo mi stvarno

On se sastoji od a) krajnje jednostavne i sasvim prirodne tehnike svesnog povezanog disanja koje se svodi na cirkularno uzmi-pusti dah, to jest otvaranja pri udahu i puštanja pri izdahu, i b) pristupa koji se podučava u Vipasana meditaciji, tj. ključnoj tački Budinog učenja.

KAKO DELUJE OD?

OD deluje po spasonosnom principu iz Jevanđelja po Tomi, a to je: Ako iznesete ono što je u vama, to što ste izneli spasiće vas. Ako ne iznesete ono što je u vama, to što niste izneli uništiće vas.

Ključna moć oslobađanja disanja je upravo u tome: u učenju da kroz izdah pustite – da izađe na svetlo dana – sve to što grčevito držite u nesvesnom, zato što je to JEDINI NAČIN do isceljenja ili spasa.

Isto tako, OD deluje po principu direktne veze između blagostanja telo/uma/duše i slobodnog disanja. Primena metoda OD aktivira i akumulira obilje životne energije (prana, chi, ki) u telu i umu koja, usput, tera napolje sve psihofizičke nečistoće. To je tako prosto.

ŠTA OD OBUHVATA I KAKO SE TO RADI?

OD obuhvata: upoznavanje i upućivanje u tehniku i prstup; pripremno zagrevajuće vežbanje kroz jogu ili slobodne intuitivne pokrete; prolaženje kroz sesiju oslobađanja disanja u trajanju od 60-75 min; razmena feedbacka; i dodatna podrška.

Nakon pripreme, legnete u savasanu (relaksacionu pozu) i počnete da primenjujete svesno povezano disanje, ili cirkularno uzimanje i puštanje daha. Nakon 10-15 min takvog oslobađajućeg disanja dolazi do spontane restimulacije nesvesnog neisprocesiranog sadržaja koji u ostatku sesije (približno 60 min), a uz pomoć “disanja kroz to”, bezuslovnog prihvatanja i aktivne podrške voditelja sesije, uspevate da potpuno proživite i integrišete.

KAKO DA ZNATE DA LI STE SPREMNI ZA OSLOBAĐANJE DISANJA?

Ukoliko isakustveno znate, van svake sumnje, da ne možete da pobegnete od suočavanja sa istinom onoga što jeste. A pogotovo, ako ste svesni da vas i sama pomisao da bežite (glavom bez obzira) skupo košta.

NEKE OD DOBROBITI OSLOBAĐANJA DISANJA:

  1. Uklanja nečistoće i toksine iz tela-uma i leči traumu rođenja.
  2. Rastvara tenzije i nesvesna mišićna držanja, oslobađa blokade i uspostavlja slobodan protok životne energije.
  3. Aktivira i integriše potisnuta osećanja i emocije.
  4. Eliminiše skrivene mentalne uticaje, ili samo-sabotaže.
  5. Potencira totalnu relaksaciju, radost, entuzijazam, mir i blaženstvo.
  6. Podmlađuje organizam
  7. Oslobađa nesvesne tendencije držanja (kontrole) disanja.

BEZBEDNOST METODA

Zahvaljujući unutrašnjem samoregulišućem mehanizmu, ili univerzalnoj mudrosti, dešavaće vam se samo ono sa čime ste sposobni sa se suočite.

Svesno povezano disanje aktivira unutrašnju inteligenciju koja jedina precizno zna sa čime treba da se suočite da biste došli do isceljenja i, samim tim, pomka u proširenu svesnost.

 

Zato, ne oklevajte u nameri da prođete svoj sopstveni isceljujući i transformativni proces.

Sesije se nude za privatnu 1-na-1 varijantu, ili grupnu u sklopu radionice, povlačenja, intenziva, itd.

Oslobađanje disanja vodi iskusni učitelj disanja Peđa Gnjatić. Više o Peđi pogledajte: ovde

Za dalje informacije ili zakazivanje besplatnih konusltacija zovite na tel: 063 8250 657
ili putem e-mail: kontakt@shivashakti.rs

 

UTISCI DRUGIH SA OSLOBAĐANJA DISANJA

“Stvarno je bilo moćno. Ova tehnika (svesno povezano disanje) je od svih do sada koje sam isprobala NAJEFIKASNIJA. Hvala ti Peđa na podršci.“ – Žana Agbaba Teofilović

“Nisam imala nikakvih očekivanja, prepustila sam se i desilo se ono najbolje za mene.”

Iskustvo “oslobađanja disanja” me je vratilo sebi. Ono što sam zapazila nakon prvog dana disanja je potpuni smiraj. Tijelo se kroz proces plesa i disanja oslobodilo napetosti, grča i nekako se regenerisalo. Nisam imala nikakvih očekivanja, prepustila sam se i desilo se ono najbolje za mene. Ova metoda, kroz tako jednostavan način izvođenja, probudila je u meni emocije, kreativnost… Imala sam osjećaj kao da sam izašla iz saune, nekoliko kilograma tereta iz prošlosti sam “skinula” sa sebe. Osjećam se odlično i rasterećeno. Zahvalna sam sebi, jer sam doživjela nešto samo svoje i potpuno se uživjela u taj osjećaj, a najviše sam zahvalna tebi Peđa, na otvorenosti i bezgraničnom povjerenju koje si ulio u mene. Hvala ti za neobično iskustvo.” – Tanja Kljajic

“Sigurna sam da je izašlo nešto što me je mučilo možda i ceo život.”

Moje iskustvo u prvoj sesiji oslobadjanja disanja bilo je potpuno neverovatno. Na disanje sam dosla intuitivno i bez ikakvih ocekivanja, a dozivela sam nešto neverovatno. Mislim i osećam da sam prošla kroz ogromno oslobađanje. Moram naglasiti da sam se sve vreme trajanja sesije osecala potpuno sigurno i sa punim poverenjem pratila Peđine instrukcije, iako su moje reakcije bile jake.Veliko hvala na tome Pedja. Znam da se sinoć za mene desila velika stvar čije ću efekte verovatno videti za neko vreme. Sigurna sam da je izašlo nešto što me je mučilo možda i ceo život. Danas (dan nakon disanja) se osećam smireno i srećno. Peđa hvala ti još jednom i vidimo se sigurno na drugoj radionici”

Iskustvo sa druge sesije.

” “Neopisiv osećaj olakšanja i mira”

Fantastično iskustvo, drugačije od predhodnog, posebno i oslobađajuće. Veliki priliv energije i čišćenje blokada kojih nisam bila ni svesna. Neopisiv osećaj olakšanja i mira. Nekako mi nedostaju prave reči da  opišem šta se sve dešavalo tokom sesije Odlobađanja disanja. Treba probati, jer ovo je fantastičan metod. Hvala Peđa.“  – Nikolina

“Doživela sam nešto neprocenjivo. Osećam se savršeno.”  – Dragana

“Ono što sam primetila nakon samo dve sesije Oslobađanja disanja je da na jogi lakše dišem i izvodim asane.” – Vesna Grubiša

“Na emocionalnom nivou osećam da sam se oslobodila velikog tereta. Veći deo prošle noći (nakon sesije) sam bila u budnom stanju sa osećajem povećane energije. Danas sam više u tišini. Vrlo prijatno iskustvo.” – Nada Laloš

“Mislim da mi je udisaj sada za nijansu dublji.” – Maja Maksić

Za više informacija ili zakazivanje besplatnih konusltacija zovite na tel: 063 8250 657
ili putem e-mail: kontakt@shivashakti.rs